新宿三丁目駅から徒歩5分のギックリ腰ヘルニア腰痛専門整体院

腰痛ならトレーニングはまだ早い

腰痛でトレーニングができない方。トレーニングを始めて腰に負担をかけたのかだんだん腰痛が出てトレーニングができなくなったという。トレーニングは健康のために良いけれど歪みがひどくて腰痛が強く出ているうちはまだお勧めできない。足側の関節から骨盤を入念に整える、また肩の関節のズレ、背骨の矯正。だいぶバランスが整いとれてきたようだ。骨格の歪みバランスが整うと痛みは消える。痛みは異常サインなので、まだ動いてはいけないという風に考えるとよい。